Atichoke Mmiri / Atichoke ntụ ntụ

Akwukwo icho oru

Atịtịtịtịtị artichoke, na-enweta site na akwụkwọ nke osisi artichoke (Cynaara Scolymus), maka narị afọ maka ebumnuche ọgwụ dị iche iche. Nke a bụ ụfọdụ ngwa nke akụrụngwa artichoke:

Ahụike Imeju:A na-ekwere na artichoke ka o nwee ihe ndị na-eme adịghị ọcha, nke pụtara na ọ ga - enyere aka ichebe ma kwadoju. E nweela usoro ọdịnala ọdịnala ma melite ọrụ imeju, enweghị enyemaka na-egbochi ihe mkpofu.

Ahụike nri:A na - ejikwa wepụ artichoke mee ihe dị ka afọ mgbu, bloating, na kpochapụ. A na-eche na ị melite mmepụta na nzuzo nke nri nri nri, na-eme ka nri digesting.

Njikwa cholesterol:Studiesfọdụ nnyocha na-egosi na wepụ atichoke nwere ike inye aka belata cholesterol ọkwa, si otú a na-enyere aka na ahụike obi. Ewepu ahụ nwere ogige ahụ, gụnyere cynarin na flavonoids, kwenyere na-egbochi Cholestesis na ịkwalite mkpochapu ya n'ahụ.

Njikwa shuga ọbara:Actichoke wepụ nwere ike inwe mmetụta dị mma na ọkwa shuga dị n'ọbara. Achọpụtala ya iji bulie nghọta insulin ma belata shuga shuga mgbe nri gachara, bara uru bara uru na ọrịa shuga ma ọ bụ nrujupụta ọrịa ma ọ bụ nruju afọ.

Ngwongwo antioxidant:Atichoke wepụ na antioxidants, gụnyere flavonoid na osisi phenilidids, a kọrọwo na ha nwere ihe omume ọgwụ siri ike. Antioxidants a na-enyere nrụgide nke oxtitive ma belata ihe ọ bụla mebiri emebi site na radicals na-akpata nwere ike inye aka gbochie ya site na ịkwalite bọlbụ na-egbochi ịmachi cholesterol.

Artichoke ntụ ntụ maka nri anu ulo

Artichoke ntụ ntụ nwere ike ịbụ mgbakwụnye bara uru ịgbakwunye nri anụ ụlọ gị, n'ihi na ọ nwere ike inye uru ahụike yiri nke ahụ dị ka m kwuru na mbụ. Agbanyeghị, tupu ịgbakwunye nri ọhụrụ gị na nri anụ ụlọ gị, ọ dị mkpa iji hụ na ọ dị mma iji hụ na ọ dị mma maka ntụ ntụ gị.
Nri nri: A na - enyere nri aka ịhazigharị mgbaze ma belata nsogbu nri nri na anụ ụlọ, dị ka afọ mgbu, na-acha ọcha, na kpochapụ. Ọ nwere ike ịkwado mmepụta nke enzymes nri nri, na-enyere aka na ndakpọ ahụ na nnabata nke nri.
Nkwado imeju: ntụ ntụ artichoke nwere ike ịnwe ihe ndị na-adịghị mma, nwere ike ịba uru na ahụike imeju na-emejupụta anụ ụlọ gị. Ọ nwere ike nyere aka rụọ ọrụ imeju site na ịkwalite imepụta Bel na inye aka na mkpokọta usoro.
Ngwongwo antioxidant: ntụ ntụ artichoke nwere antioxidants nke nwere ike inye aka ígwè na-emepụta mkpụrụ osisi na anụ ahụ gị ma belata ihe ọ bụla mebiri emebi nke radicals. Nke a nwere ike ịba uru karịsịa maka ndị okenye ma ọ bụ ndị nwere ọnọdụ ahụ ike.
Ntụle usoro onunu ogwu: Ọ dị mkpa ịgbaso ụkpụrụ nduzi na-atụ aro nke onye nrụpụta ma ọ bụ anụ ụlọ ọgwụ gị mgbe ị na-agbakwunye urtichoke ntụ ọka na nri anụ ụlọ. Dosages nwere ike ịdị iche dabere na nha, ibu, na mkpa ahụike zuru oke nke anụ ụlọ gị. Họrọ ngwaahịa dị elu nke akọwapụtara maka ụlọ anụ ụlọ, ma hụ na ọ nweghị ihe ndị ọzọ nwere ike imerụ gị anụ ụlọ. Na-aga n'ihu na vetiran soja gị tupu mgbe niile tupu ị na-ewebata ihe ndị ọzọ ma ọ bụ na-eme mgbanwe dị ukwuu na nri anụ ụlọ gị. Ha ga-enye ihe nduzi kachasị mma maka mkpa anụ ahụ na ahụike gị.