Lemọn na-acha odo odo: ụtọ na nri na-edozi ahụ

Lemọn, a ma ama maka ụdị Tangy ya na-enye ume ọhụrụ na uru nri bara ụba, abụrụla ihe na-edozi ahụ, ọ dịla anya n'etiti ahụike - ndị mmadụ nwere ọgụgụ isi. Lemọn ntụ ntụ, ihe mejupụtara mkpụrụ osisi citrus a, na-emepụta ihe dị mkpa nke lemon n'ụzọ dị mma. Na njupụta ya, ịdị mma, na uru dị ịtụnanya, ahụla ụzọ dị iche iche nke ndụ anyị.

I. Usoro mmepụta ihe​

E nwere ntụ ntụ ntụ ntụ na-eji feacha dị elu - teknụzụ ihicha. Anyị ji nlezianya họrọ elu - ogo, lemons chara acha, na-achị nke ọ bụla gaa usoro nyocha siri ike iji hụ na ọ bụ naanị mkpụrụ osisi kachasị mma na-eji emepụta ya. Nke mbu, a na-asacha lemon nke juputara, kpochapu ya nke ilu na-ejigide ya oburu na-ejigide ya na-ejigide pulp na ihe ọ juiceụ .ụ. A na - enweta ihe ọ juiceụ lemonụ lemon dị ọcha site na ịpị anụ ahụ, na - enweghị mgbakwunye nke ndị ọrụ kemịkal ọ bụla, si otú a na - echekwa ụtọ dị ụtọ na nri lemon na oke. Ihe ọ juiceụ lemonụ lemon bụ ihe na-etinye ngwa ngwa na ala - gburugburu ọnọdụ iji zere imebi ihe ndị na-edozi ahụ nke oke okpomọkụ. N'ikpeazụ, a na-efegharị ihe ọ juiceụ lemonụ lemonly na-agbanye n'ime ikuku ikuku na-ekpo ọkụ site na iji ịgba ọkụ - teknụzụ ihicha, kpochapu ya ngwa ngwa. A na-enyocha usoro mmepụta ahụ dum maka ịdị mma, ya na usoro nke ọ bụla na-egbu site na isi mmalite iji mezuo ngwaahịa ahụ emechara, niile na-egosi na ntụ ntụ ahụ kachasị elu.

II. Ngwa dịgasị iche iche​

A. ụlọ ọrụ nri​

Ihe tọgbọ chakoo

Lemọn na-acha uhie uhie bụ nhọrọ dị mma maka ụtọ ihe ọveraụ na-atọ ụtọ. Ma ọ bụ ihe ọ drinkụ na-enye ume ọhụrụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, na-agbakwunye ntụ ntụ lemon ma na-enye ya ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na-a ofụ mmiri, na-eme ka faili profaịlụ ya. Dịka ọmụmaatụ, ịgbakwunye lemon ntụ ntụ nke etinyere n'ụlọ na-emepụta ihe na-enye ume ọhụrụ - oyi na ụtọ - utoojoo uto nke na-acha odo odo na okpo ọnụ. Mgbe agbakwunyere na mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ, ngwakọta nke mmiri ara ehi na-emepụta ihe na-ekpo ọkụ ma dị iche.

Na-eme mkpọtụ

Na mmepụta nke ngwongwo ndị a na-eme achịcha, lemon ntụkwa na-arụ ọrụ dị mkpa. Ọ nwere ike ịnye lemon ohuru na achicha, kuki, achịcha, na ihe ndị ọzọ achịcha, na-eme ka ọfụma ha sie ike na atọ - dị iche iche. Were achicha lemon na-acha odo odo dị ka ihe atụ. Mgbe ịgbakwunye lemon ntụ, ọ bụghị naanị na-eme ederede dị nro ma na-atọkwa ụtọ, mana ọ na-emekwa ka ọfụma mara mma nke anwụ na-atọ ụtọ. Ọzọkwa, lemon ntụ nwere ike ịbụ ọrụ nchịkọta acidity, na-eme ka udidi na agba nke ngwongwo a na-eme achịcha, na-eme ka ha na-adọrọ adọrọ.

B. Mma na Sktincare​

Diny nkpuchi

Ọgaranya na nri dị ka vitamin C, lemon ntụ nwere akụrụngwa antioxidant dị ike ma bụrụ ezigbo ihe dị mma maka ihe mkpuchi ụlọ. Na agwakọta lemon na mmanụ a honeyụ na mmanụ a honeyụ, yogọt, wdg, na-etinye ya n'ahụ, na-eme ka ahụ sie ike ma mee ka akpụkpọ ahụ sie ike. Ogologo oge iji na-enyere aka ịkwalite nsogbu dị ka dull na akpụkpọ siri ike, na-ekwe ka akpụkpọ ahụ na-enwu enwu.

Ihe mgbakwunye ahụ

Dinggbakwunye lemon ntụ maka anụ ahụ nwere ike ịwere anụ ahụ mgbe ị na-enye ya nri. Ihe a na-a antinomi na lemon nwere ike jiri nwayọ gbazee keratin, na-akwalite metabolism anụ, ma mee ka akpụkpọ ahụ dị nro karị. Ọzọkwa, na-esiri urè Lemọni dị ọhụrụ nwere ike iweta ahụmịhe dị mma ma nwee ntụrụndụ n'oge.

III. Ihe oriri na-edozi ahụ​

Vitamin C

Lemọn ntụ ntụ bara ụba na vitamin C, yana ọdịnaya vitamin C ọ bụla 100 grams polligrams [X]. Vitamin C bụ ihe mgbochi dị ike nke na-enyere ahụ aka iwepụ radicals n'efu, belata nrụgide oxidance na sel, ma gbochie ọrịa dịka oyi. N'otu oge ahụ, ọ nwere ike ịkwalite njikọ nke collagen, na-enwe ihe na-adịghị mma ma na-emekwa ka akpụkpọ ahụ na-egbu egbu.

Flavonoids

Lemọn ntụ nwere osisi flavoid dị iche iche, dị ka hespedin na Narin. Flavonoid ndị a nwere ọtụtụ ihe omume ndu dị ka Anti - mbufụt, nje na-akpata. Ha na-enye aka na mgbochi nke ọrịa obi, mbelata nke lipids ọbara, na mgbochi nke kumo sel. Na mgbakwunye, flavonoids nwere ike ịkwalite mmetụta vitamin C, na-arụ ọrụ egwu iji chekwaa ahụike mmadụ.

Mkpụrụ osisi osisi

Lemọn ntụ ntụ nwere ụfọdụ mkpụrụ osisi acid, dị ka citric acid. Mkpụrụ osisi acid nwere ike ịkwalite mmelite nke stratum corneum, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro ma sie ike karị. N'ime ụlọ ọrụ nri, enwere ike iji ụlọ ọrụ nri, enwere ike iji acids mkpụrụ osisi dị ka ihe nchekwa acvatives na ndị na-achịkwa acidity, na-agbatị ndụ ndụ nri na imeziwanye uto ya.

Iv. Ọtụtụ uru maka ahụike​

Na-akwalite mgbari

Ihe a na-egwu mmiri na lemon ntụ ntụ nwere ike na-akpali secreụ ihe ọ juiceụ juiceụ gastric, na-eme ka eriri afọ, ma na-akwalite mgbaze na nnabata nri. Maka nsogbu dị ka afọ mgbu na enweghị agụụ, ị drinkingụ mmanya na-eme na lemon ntụ ntụ nwere ike igwu egwu ụfọdụ na ịleghara. N'otu oge ahụ, ọ nwekwara ike inye aka mebie abụba, na-enyere gị aka ibu.

Na-egbochi ọrịa obi

Vitamin C na flavonoids na lemon ntụ ntụ nwere antioxidant na mgbochi na-emetụta ogo na n'ọbara na-agbakọ ọnụ, ma gbochie ihe omume atherosclerosis na ọrịa obi. Ogologo oge - oge na oriri kwesịrị ekwesị nke ntụ ntụ lemon na-enyere aka nọgide na-enwe ahụike nke usoro obi.

Ume ọkụ

Ọcha dị nro nke lemon porsible nwere ike iwepụ iku ume ọjọọ. Dinggbakwunye lemon ntụ ntụ maka agba ma ọ bụ na-eji mmiri ọkụ mee ka ntụ oyi maka ị drinkingụ mmanya nwere ike ime ka ị na-eku ume ma na-atọ ụtọ mgbe niile, na-eme ka obi sie gị ike na-ekpo ọkụ.

Na mmechi, lemon ntụ, yana usoro mmepụta ya, ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ, na uru ahụike bara ụba, abụrụla ngwaahịa dị oke mkpa - ngwaahịa dị mma na ndụ ọgbara ọhụrụ. Ma ị bụ onye hụrụ ha n'anya na-achọ ịdị ụtọ, ahụike - onye na-ahụ ịma mma, ị nwere ike ịchọpụta ihe ịtụnanya na-enweghị njedebe ma nwee ahụmahụ dị ịtụnanya ọ na-eweta.