Melon PE dị ọcha - Zụọ ahịa ugbu a

Gịnị bụ ilu egusi wepụ?

Ngwunye egusi ilu bụ ihe mgbakwunye eke sitere na mkpụrụ osisi egusi (Momordica charantia).
egusi ilu bụ osisi vine na-ekpo ọkụ nke a na-ejikarị eme ọgwụ ọdịnala na isi nri n'akụkụ dị iche iche nke ụwa, gụnyere Asia, Africa, na South America.

A na-enwetakarị ihe a na-esi na mkpụrụ osisi egusi na-elu ilu ma na-adịkwa ya n'ụdị ntụ ntụ ma ọ bụ capsule. A na-ejikarị ya eme ihe maka uru ahụike ya nwere ike, dị ka egusi ilu bara ụba na ihe oriri na ihe ndị na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-egbuke egbuke.

Ngwa nke mpụta egusi ilu:
Ngwa nke mpụta egusi na-elu ilu na-agbatị karịa nyocha ma gụnye iji ya n'ụdị dị iche iche maka ebumnuche dị iche iche. Nke a bụ ụfọdụ ngwa nkịtị:
Ọdịnala Ọdịnala: Ogologo oge ejirila mpụta egusi na-elu ilu mee ihe na usoro ọgwụgwọ ọdịnala, dị ka Ayurveda na ọgwụ ndị China ọdịnala, iji gwọọ ọnọdụ dị iche iche. Ekwenyere na ọ nwere ihe ndị na-enyere aka mgbari mgbaze, meziwanye ihe mgbochi, na ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara.

Ijikwa ọrịa shuga: N'ihi ihe nwere ike ibute ọrịa shuga, a na-ejikarị mpụta egusi ilu dị ka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa iji nyere aka ịchịkwa ọrịa shuga. Ọ nwere ike inye aka belata ọkwa shuga dị n'ọbara ma melite mmetụta insulin, na-eme ka ọ bụrụ ọgwụgwọ a ma ama ma ọ bụ mgbakwunye mgbakwunye maka ndị nwere ọrịa shuga.

Ijikwa ibu: A na-etinye mwepu egusi ilu mgbe ụfọdụ n'ime mgbakwunye njikwa ibu ma ọ bụ ngwaahịa. Ike ya ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara yana ịkwalite mmetụta insulin nwere ike itinye aka na njikwa na njikwa ibu ka mma.

Nlekọta anụahụ: Ewepụ egusi na-elu ilu kwenyere na ọ nwere ihe antioxidant ma enwere ike iji ya na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ. A na-eche na ọ ga-enyere aka chebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi oxidative, belata mbufụt, ma kwalite ọdịdị ahụ ike.

Ihe mgbakwunye nri: Mwepụta egusi dị ilu dị n'ụdị mgbakwunye nri, nke a na-ere ahịa maka uru ahụike ha nwere. Ihe mgbakwunye ndị a nwere ike ịbịa n'ụdị capsules, ntụ ntụ, ma ọ bụ mpụta mmiri mmiri.

Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ bụ ezie na nchịkọta egusi dị ilu nwere uru ahụike, ọ nwekwara ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọ ihe ma ọ bụ nwee mmetụta na-adịghị mma na ụfọdụ ndị mmadụ. A na-atụ aro mgbe niile ka gị na onye ọkachamara ahụike kpọtụrụ tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla ma ọ bụ ọgwụgwọ ahịhịa.