Kedu ihe kpatara eji etinye ntụ ntụ turmeric na nri anụ ụlọ?

Na-akwalite ahụike

Kedu ihe kpatara eji etinye ntụ ntụ turmeric na nri anụ ụlọ?
Enwere isi ihe ndị a maka ịgbakwunye ntụ ntụ turmeric na nri anụ ụlọ:
Inye nri
Ihe Antioxidant: Turmeric ntụ ntụ bara ụba na ihe antioxidant dị ka curcumin, nke nwere ike inyere anụ ụlọ aka iwepụ radicals n'efu n'ime ahụ, belata mmebi oxidative, ma na-enye aka na-edebe anụ ụlọ na ọnọdụ anụ ahụ dị mma ma na-egbu oge usoro ịka nká.
Vitamin na mineral: Turmeric ntụ ntụ nwekwara ụfọdụ vitamin na mineral, dị ka vitamin C na potassium, nke nwere ike inye ọzọ nutritional nkwado maka anu ulo ma na-enyere aka ịnọgide na-enwe nkịtị physiological ọrụ nke anụ ụlọ.
Na-akwalite ahụike
Njirimara mgbochi mkpali: Curcumin nwere ikike mgbochi mkpali siri ike ma nwee ike inye aka belata mbufụt na-adịghị ala ala n'ahụ anụ ụlọ. Ọ bara uru maka anụ ụlọ na-arịa ọrịa na-egbuke egbuke dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo, na-ebelata ihe mgbu na imeziwanye ọrụ nkwonkwo.
Imezi mgbaze: Turmeric ntụ ntụ nwere ike kpalie nzuzo nke ihe ọṅụṅụ gastric na anụ ụlọ, welie peristalsis eriri afọ, nyere anụ ụlọ aka ịgbari nri nke ọma, ma melite arụmọrụ nke absorption nke nri. Maka ụfọdụ anụ ụlọ ndị nwere ọrụ eriri afọ na-esighi ike ma ọ bụ na-enwekarị mgbaze, ọ nwere ike ịrụ ọrụ n'ịhazi afọ na eriri afọ.
Ịkwalite ọgụ: Ihe ndị na-arụ ọrụ na turmeric ntụ ntụ nwere ike ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke anụ ụlọ, welie ọrụ nke mkpụrụ ndụ na-alụso ọrịa ọgụ, nyere anụ ụlọ aka ka ọ dị mma iguzogide ọrịa, ma belata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa. Nke a na-eme ka anụ ụlọ nwee ike iguzogide nje bacteria na nje.
Ichebe imeju: Curcumin nwere mmetụta nchebe ụfọdụ na imeju anụ ụlọ. Ọ nwere ike ịkwalite mmeghari nke mkpụrụ ndụ imeju, kwalite ọrụ detoxification nke imeju, nyere anụ ụlọ aka ịpụpụ nsị n'ime ahụ, ma nọgide na-adị mma nke imeju.
Ọrụ ndị ọzọ
Na-emeziwanye ụtọ: Turmeric ntụ ntụ nwere ekpomeekpo pụrụ iche ma nwee ike ịgbakwunye ụtọ pụrụ iche na nri anụ ụlọ, na-eme ka anụ ahụ dịkwuo mma ma na-eme ka anụ ụlọ dịkwuo njikere iri nri. Maka ụfọdụ anụ ụlọ na-ahọrọ, ọ nwere ike ịbawanye nnabata ha na nri.
Eke Pigment: Turmeric ntụ ntụ bụ eke odo pigment, nke nwere ike ime ka nri anụ ụlọ na-eweta a ọzọ mara mma na agba, na ruo n'ókè ụfọdụ, na-amụba visual mmasị nke anụ ụlọ nri, na-akpali agụụ nke anụ ụlọ n'anya.
ntụ ntụ turmeric ọ dị mma maka anụ ụlọ niile?
N'ozuzu, turmeric ntụ ntụ dị mma maka ọtụtụ anụ ụlọ, ma ọ dịghị mma maka anụ ụlọ niile. Nke a bụ nyocha akọwapụtara:
Ọ na-abụkarị Ọnọdụ Nchekwa
Nkịta: Ọtụtụ nkịta nwere ahụike nwere ike iri oke ntụ ntụ turmeric kwesịrị ekwesị. Ọnụ ego ntụ ntụ kwesịrị ekwesị nke turmeric na-enyere aka maka nkwonkwo ahụ ike nke nkịta, nwere ike inye aka na-ebelata ihe mgbu na mbufụt nke ọrịa ogbu na nkwonkwo kpatara, ma nwee ike ịkwalite mgbochi ha. O nwekwara mmetụta nchịkwa ụfọdụ na afo na eriri afọ ma na-enyere aka na mgbaze.
Nwamba: Maka nwamba, obere ntụ ntụ turmeric na-adịkarịkwa mma. Ọ nwere ike inye ụfọdụ nchebe antioxidant maka nwamba na, ruo n'ókè ụfọdụ, na-enyere nwamba aka ịnọgide na-arụ ọrụ nkịtị nke ahụ ha. Ọzọkwa, ihe mgbochi mkpali nke turmeric ntụ ntụ nwere ike inwe mmetụta na-ebelata ụfọdụ ọkụ na-adịghị ala ala nke nwamba nwere ike inwe.
Ọnọdụ ndị nwere ihe ize ndụ
Iwu nrịanrịa: Ụfọdụ anụ ụlọ nwere ike ịbụ ihe nfụkasị na ntụ ntụ turmeric. Dị nnọọ ka ndị mmadụ nwere ike na-enwe ihe nfụkasị ụfọdụ bekee, anụ ụlọ nwekwara iwu nfụkasị. Ozugbo ahụ nfụkasị ahụ, ha nwere ike nweta mgbaàmà dịka itching akpụkpọ ahụ, ọbara ọbara, rashes, yana vomiting, afọ ọsịsa, na iku ume ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ịchọta na anụ ụlọ gị na-egosi mgbaàmà ndị a mgbe ị risịrị nri nwere ntụ ntụ ntụ, ị kwesịrị ịkwụsị inye ya nri ozugbo wee buru anụ ụlọ ahụ ka ọ hụ onye na-agwọ ọrịa anụmanụ n'oge.
Ọnọdụ Ọrịa Pụrụ Iche
Gallstones ma ọ bụ Ọrịa biliary Tract: Turmeric ntụ ntụ ga-akpali nzuzo nke bile. Maka anụ ụlọ na-arịa ọrịa gallstones ma ọ bụ ọrịa biliary traktị ndị ọzọ, ọ nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ wee bute mgbu na ahụ erughị ala.
Gastric Ulcer ma ọ bụ Duodenal Ulcer: Turmeric ntụ ntụ nwere ike ime ka nzuzo nke gastric acid. Maka anụ ụlọ nwere ọnya afọ ma ọ bụ ọnya duodenal, iri ya nwere ike ịkpasu iwe n'elu ọnya ahụ, mee ka ọzịza na mgbu ka njọ, ma na-emetụta ọgwụgwọ ọnya ahụ.
Inweta ọgwụ ndị akọwapụtara: Turmeric ntụ ntụ nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe, na-emetụta ịdị irè nke ọgwụ ma ọ bụ ịbawanye mmetụta nke ọgwụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, turmeric nwere ike ịkwalite mmetụta nke ọgwụ mgbochi ọrịa, na-abawanye ohere nke ọbara ọgbụgba. Ya mere, ọ bụrụ na anụ ụlọ gị na-aṅụ ọgwụ, jide n'aka na ị gakwuru onye na-agwọ ọrịa anụmanụ tupu ị gbakwunye ntụ ntụ turmeric na nri ya.
Ya mere, mgbe ị na-eri nri anụ ụlọ nwere ntụ ntụ turmeric, ọ dị mkpa iji nlezianya lelee mmeghachi omume anụ ụlọ, karịsịa mgbe ị na-enye ya nri maka oge mbụ. Ị ga-ebu ụzọ nwalee obere ego, ma gosi na ọ dịghị mmeghachi omume ọjọọ tupu ị na-azụ ya nke ọma. Maka anụ ụlọ nwere ọnọdụ ahụike pụrụ iche, jide n'aka na ị ga-ebu ụzọ gakwuru onye dibịa bekee iji hụ na nchekwa.
Kedu ihe mgbakwunye akwadoro nke ntụ ntụ turmeric na nri anụ ụlọ?
Dabere na nyocha nke European Safety Safety Authority na kọmitii nri EU dị mkpa, mgbakwunye ntụ ntụ turmeric na nri anụ ụlọ bụ ndị a:
Nkịta: Gbakọọ dabere na curcuminoids, ego mgbakwunye nchekwa kachasị na nri nkịta bụ 132mg/kg.
Nwamba: Gbakọọ dabere na curcuminoids, ego mgbakwunye nchekwa kachasị na nri nwamba bụ 22mg/kg.
Kedu nke ka mma, ntụ ntụ ma ọ bụ turmeric wepụ?
Ma turmeric ntụ ntụ na turmeric wepụ nwere àgwà nke ha mgbe etinyere ya na nri anụ ụlọ, ọ na-esikwa ike ikpebi nke ka mma. Ọ dị mkpa ka e kpebie ya dabere na mkpa na echiche dị iche iche. Ihe a bụ ntụle ntụnyere ha:
Ọdịnaya nke Ihe Na-arụ Ọrụ: Turmeric ntụ ntụ bụ ihe ntụ ntụ nke enwetara site na ihicha ma na-egweri rhizomes nke turmeric. Ọ bụ ụdị mbụ nke turmeric ma nwee ihe dị iche iche dị na turmeric. N'ime ha, ọdịnaya nke curcumin, nke na-arụ ọrụ bụ isi, dị ntakịrị ala, na-emekarị gburugburu 2% - 6%. N'aka nke ọzọ, a na-ewepụta turmeric site na turmeric site na usoro mmịpụta kpọmkwem. Ọdịnaya curcumin ya dị oke elu, na-erukarị 95% ma ọ bụ karịa. N'ihe gbasara ọdịnaya nke ihe ndị na-arụsi ọrụ ike, curcumin na turmeric wepụ nwere ịdị ọcha dị elu, ọ pụkwara ịdị irè karị n'igosi mmetụta dị ka mgbochi mkpali na mgbochi oxidation. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnye anụ ụlọ nwere nnukwu dose nke curcumin iji nweta mmetụta ahụike dị iche iche, dị ka iwepụ nkwonkwo nkwonkwo siri ike, wepụ turmeric ga-adaba adaba.
Nchekwa: Dị ka osisi ntụ ntụ, turmeric ntụ ntụ nwere ọ bụghị naanị curcumin kamakwa ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Akụkụ ndị a nwere ike ịmekọrịta ibe ha, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke ịṅụbiga mmanya ókè nke otu akụkụ ruo n'ókè ụfọdụ, ọ dịkwa nro. Maka ụfọdụ anụ ụlọ nwere afọ dị nro ma ọ bụ nnabata dị ala maka ihe oriri ọhụrụ, ntụ ntụ turmeric nwere ike ịbụ nhọrọ dị nchebe karị. N'ihi na ihe ndị mejupụtara ya dị mgbagwoju anya, n'oge usoro mgbaze na nnabata nke anụ ụlọ, ọ nwere ike ịbịaru nso na nhazi nke anụ ụlọ na nri eke. Otú ọ dị, n'ihi nnukwu ọdịnaya nke curcumin na nchịkọta turmeric, enwere ike ịnwe ihe ize ndụ nke ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụrụ na ejighị ya mee ihe nke ọma. Nnukwu curcumin nwere ike kpasuo eriri afọ nke anụ ụlọ, na-akpata mgbaàmà erughị ala dị ka vomiting na afọ ọsịsa. Ya mere, mgbe ị na-eji turmeric wepụ, ọ dị mkpa ka a na-achịkwa usoro ọgwụgwọ ahụ nke ọma.
Ọnụ: Usoro nkwadebe nke ntụ ntụ turmeric dị mfe. Ọ na-agụnye naanị ihicha ma na-egweri rhizomes turmeric, ya mere ọnụ ahịa dị ntakịrị. Nke a na-eme ka o kwe omume ịchịkwa ụgwọ ahụ ruo n'ókè ụfọdụ mgbe ị na-emepụta nri anụ ụlọ n'ọtụtụ buru ibu, karịsịa mgbe ihe a chọrọ maka ọdịnaya nke curcumin adịghị elu. N'otu oge ahụ, ọ nwekwara ike inye ụfọdụ uru nri na ahụike maka anụ ụlọ. Nkwadebe nke nchịkọta turmeric na-achọ ihe mgbagwoju anya na usoro dị ọcha, gụnyere ọtụtụ usoro dị ka ihe mgbaze, nkewa, na itinye uche, nke na-eme ka ọnụ ahịa ya dị elu. Ya mere, na-atụle ihe na-eri ego, turmeric ntụ ntụ nwere ike inwekwu uru.
Ọ dị mfe iji: turmeric ntụ ntụ bụ ihe na-eme ntụ ntụ. N'oge a na-emepụta nri anụ ụlọ, mgbe a na-agwakọta ya na ngwa ndị ọzọ, a pụrụ ịchọ ịkpali nke ọma iji hụ na nkesa otu. Ọ bụrụ na ngwakọta ahụ abụghị otu, ọ nwere ike iduga ọdịnaya na-adịghị agbanwe agbanwe nke ntụ ntụ turmeric dị iche iche nke nri anụ ụlọ, si otú a na-emetụta nkwụsi ike nke ngwaahịa ahụ. Enwere ike ịme ihe nchịkọta turmeric n'ụdị usoro ọgwụgwọ dị iche iche, dị ka mmiri mmiri na capsules. Mgbe agbakwunyere na nri anụ ụlọ, ọ na-adị mfe ịchịkwa usoro onunu ogwu ma gwakọta ya nke ọma. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịgbakwunye ụdị mmiri mmiri nke turmeric wepụ nke ọma na usoro mmepụta nke nri anụ ụlọ, na-ahụ na ọdịnaya nke curcumin na nke ọ bụla nke ngwaahịa na-agbanwe agbanwe, nke na-eme ka nkwụsi ike nke ngwaahịa ngwaahịa.
N'ikpeazụ, ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya na elu-adị ọcha nọ n'ọrụ Efrata, na-achụso kpọmkwem ike mmetụta, na ike iwụsị chịkwaa onunu ogwu, turmeric wepụ nwere ike ịbụ ihe kwesịrị ekwesị; ọ bụrụ na ị na-atụle ego, nchekwa, ma nwee ihe dị elu chọrọ maka ọdịdị nke ihe ndị na-emepụta ihe, ntụ ntụ turmeric bụ nhọrọ dị mma.